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基础核心能力

《自我管理教程》

(ISBN 978-7-01-009624-7)

39.00

 

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自我管理,就是指对自己的目标、思想、心理和行为等表现进行的管理,自己把自己组织起来,自己管理自己,自己约束自己,自己激励自己,自己管理自己的事务,最终完成自我奋斗目标的一个过程,是每个人对自己生命运动和实践的一种自我调节。自我管理核心就是自我认知、自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省。职业核心能力之自我管理模块通过对职业生涯规划、学习管理、时间管理、计划管理、情绪管理、压力管理、健康管理等的学习和训练,充分调动自身心灵的自动调节功能,最大限度地激发自身潜能,更有效地发掘和实现自身最大社会价值和责任,从而达到自我实现、自我成就和自我超越。

出版社:人民出版社

主编:许湘岳 吴 强

书号:ISBN 978–7–01–009624–7

印张:18.25

开本:787毫米ⅹ1092毫米 1/16

尺寸:184*260MM

字数:320千字

定价:39.00元

订购电话:010-8482472813910134319 周老师

目录

序  言  职场需要什么能力(中国教育学会秘书长杨念鲁)

前  言

第一章  我们需要自我管理

第一节  成功始于自我管理

第二节  自我管理的基本内容

第二章  职业生涯规划

第一节  职业生涯规划重要性

第二节  职业生涯规划步骤

第三节  职业生涯规划的方法

第三章  学习管理

第一节  学习管理的重要性

第二节  学习管理的流程

第三节  学习管理的方法

第四章  时间管理

第一节  认识时间管理

第二节  时间管理的误区

第三节  时间管理的法则

第四节  时间管理的改进方法

第五章  计划管理

第一节  计划的重要性

第二节  计划的步骤与流程

第三节  计划的原则和方法

第六章  情绪管理

第一节  认识情绪管理

第二节  自我情绪识别与管理

第三节  情绪控制与激励

第四节  认知他人情绪

第七章  压力管理

第一节  认识压力

第二节  压力管理的内容

第八章  健康管理

第一节  健康、亚健康与疾病

第二节  生活方式决定健康

第三节  心理健康管理

  

 来源:教育部高校毕业生就业协会核心能力分会 

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